wellness คอลลาเจนกับสุขภาพ

wellness คอลลาเจนกับสุขภาพ ทำไมร่างกายต้องการคอลลาเจน เมื่อเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจนในร่างกาย (ผิวหนังและกระดูก) จะเริ่มเสื่อมลง ในขณะที่ร่างกายไม่สามารถสร้างคอลลาเจน ออกมาทดแทนได้ เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนใหม่ทดแทนได้น้อยลงเรื่อยๆ เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิต คอลลาเจนใหม่ได้ทันตามการสูญเสียของร่างกาย เราจึงจำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนเสริมเพื่อทดแทนคอลลาเจนที่ สูญเสียไปตามธรรมชาติ

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา คอลลาเจน เป็นที่ได้รับความนิยมกับกระแสอาหารเสริมสุขภาพเป็นอย่างมาก ว่าแต่ คอลลาเจนช่วยอะไร กับสุขภาพผิวของเรา จนสาว ๆ หรือเหล่าดาราดังมากมายที่อยู่ในวงการความสวยความงามหันมาสนใจกันเป็นจำนวนมาก

หลาย ๆ คนก็คงพอจะรู้กันดีว่าคอลลาเจนสามารถช่วยอะไรบ้าง ซึ่งไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวพรรณที่คอลลาเจนมีส่วนช่วยให้ผิวดูกระชับเต่งตึง ช่วยทำให้ผิวของสาว ๆ แลดูขาวอมชมพู ดูดี มีน้ำมีนวลขึ้น จวบจนปัจจุบันนี้ได้มีการสกัดเอาคอลลาเจนมาใช้ในหลากหลายรูปแบบให้ร่างกายเราได้รับง่ายมากยิ่งขึ้น ทั้งแบบรับประทานเป็นผง เม็ด หรือน้ำ แบบทาบำรุงผิว และอีกรูปแบบที่ให้ผลรวดเร็วทันใจสาว ๆ นั่นคือคอลลาเจนแบบฉีดนั่นเอง จริง ๆ แล้วเจ้าคอลลาเจนคืออะไร วันนี้สาว ๆ มาทำความรู้จักให้มากยิ่งขึ้นไปพร้อม ๆ กันว่า คอลลาเจน สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง

คอลลาเจนกับสุขภาพ

นอกจากเรื่องผิวพรรณที่คอลลเจนสามารถช่วยให้ดูดีมากยิ่งขึ้นแล้ว คอลลาเจน ช่วยอะไรเราได้มากกว่าที่คิด เพราะว่าในส่วนของคอลลาเจน คือโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบของเอ็น เนื้อเยื่อ และกระดูก คอยที่ทำหน้าที่ยึดเหนี่ยว ส่วนต่าง ๆ ที่มีอยู่ในร่างกาย นักวิจัยจึงเชื่อว่าการที่ร่างกายของคนเรามีคอลลาเจนอย่างเพียงพอ จะสามารถช่วยลดอาการของโรคข้อต่ออักเสบต่าง ๆ รวมถึงสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้อเสื่อมต่าง ๆ ดังกล่าวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในภาวะเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ นักวิ่ง หรือ นักกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายหนัก ๆ เป็นต้น สำหรับการรับประทานคอลลาเจนอาจเรียกได้ว่าแทบไม่ต่างกับการที่เราได้รับประทานอาหาร ประเภทโปรตีน ทั้งนี้ ในส่วนของร่างกายคนเรามีปัจจัยแตกต่างกันไปไม่เหมือนกัน เช่น เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะดูดซึมประโยชน์ต่าง ๆ จากสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ลดน้อยลง หรือชีวิตประจำวันที่แสนเร่งรีบ ทำให้การทำงานที่เกิดมีความเครียดสูง ต้องเผชิญกับมลพิษ ฝุ่น แดด อารมณ์ร้อนรอบ ๆ ตัว จนไม่มีเวลารับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายของเรามีคอลลาเจนไม่เพียงพอกับความต้องการได้หมดทั้งสิ้น

ดังนั้นแล้ว การที่เรารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างคอลลาเจน เพื่อเป็นการทดแทนในส่วนที่ขาดไปจึงได้รับความนิยมกันมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน เพราะมีขั้นตอนการย่อยที่น้อยขั้นตอนกว่าเนื้อสัตว์ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งมีโฆษณาชวนเชื่อว่าคอลลาเจนสามารถทำให้ผิวขาวขึ้น ทำให้เหล่า ๆ วัยรุ่นซื้อมาบริโภคกันมากมาย แต่อย่างไรก็ดีแล้ว เมื่อเราได้ทราบแล้วว่าคอลลาเจน สามารถช่วยอะไรเราได้บ้าง ก็อย่าลืมหันมาใส่ใจสุขภาพ พร้อมกับการหันมารับประทานกันให้เพียงพอ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นการที่เราได้รับประทานโปรตีนตามธรรมชาติ หรือแบบเสริมอาหาร ก็ควรที่จะอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จะได้ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายจนทำให้กลายมาทำร้ายสุขภาพของเราทรุดโทรมลง

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา กับสุขภาพผิว เช่น ลดสิว แก่ก่อนวัย กระ จุดด่างดำ ฝ้า และปัญหาผิว สามารถคอมเม้นท์ด้านล่างนี้ของทางเว็บไซต์ เพื่อให้เราช่วยแนะนำวิธีดูแลสุขภาพผิว ทั้งภายใน และภายนอกให้กับเพื่อน ๆ