มิติใหม่ดึงภาคีเครือข่ายร่วมชูห้องสมุดมีชีวิตส่งเสริมอ่าน

น.ส.ปราณี สัตยประกอบ รองปลัดกทม.เป็นประธานการประชุมภาคีส่งเสริมการอ่านเพื่อแลกเปลี่ยนแนวคิดในการวางแผนจัดกิจกรรมและการใช้พื้นที่ของหอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร โดยมี นายเฉลิมพล โชตินุชิต ผู้อำนวยการสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว กรุงเทพมหานครภาคีเครือข่ายส่งเสริมการอ่านของกรุง เทพมหานคร Continue reading “มิติใหม่ดึงภาคีเครือข่ายร่วมชูห้องสมุดมีชีวิตส่งเสริมอ่าน”

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า

ถาม : นิรมล/นครราชสีมา

เวลาใส่รองเท้าแล้วจะปวดนิ้วและอุ้งเท้ามากเลยค่ะ เคยลองเปลี่ยนมาหลายแบบแล้วก็ไม่หาย มีวิธีการเลือกรองเท้าให้เข้ากับรูปทรงของเท้าตัวเองและเลือกให้เหมาะกับสุขภาพเท้าอย่างไรบ้าง

ตอบ : พญ.นวพร ชัชวาลพานิชย์

การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับเท้ามีหลักอยู่ว่า ใส่แล้วสบาย เดินได้ทั้งวัน ถ้ารองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะสม เช่น ใส่รองเท้าหน้าแคบหรือรองเท้าส้นสูง อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าหรือมีความผิดปกติกัยรูปเท้า เนื่องจากเท้าถูกบีบรัดซึ่งลักษณะเท้าของแต่ละคนจะแตกต่างกัน เช่น
Continue reading “เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า”

“ไมเกรน” อีกหนึ่งโรคฮิตของคนวัยทำงาน

ด้วยสภาพเศรษฐกิจและสังคมในยุคปัจจุบัน ทำให้หนุ่มสาววัยทำงานต้องเผชิญกับความเครียดต่างๆ มากมาย ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว ก่อให้เกิดความเครียดสะสม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง รวมไปถึงบั่นทอนสุขภาพกายและใจ และทำให้คนป่วยเป็นโรคต่างๆ มากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในโรคฮิตของคนวัยทำงานเลยก็คือ “โรคไมเกรน” Continue reading ““ไมเกรน” อีกหนึ่งโรคฮิตของคนวัยทำงาน”

หัวใจ

1. หลอดเลือดดำใหญ่

2. หลอดเลือดแดงไปเลี้ยงปอด

3. หัวใจห้องบนขวา

4. หัวใจห้องล่างขวา

5. หัวใจห้องบนซ้าย

6. หัวใจห้องล่างซ้าย

7. หลอดเลือดแดงใหญ่

8. ปอดข้างขวา

9. ปอดข้างซ้าย

10. หลอดเลือดดำจากปอด

11. หลอดเลือดแดงไปเลี้ยงหัวใจซีกขวา และซ้าย

12. ส่วนล่างของร่างกาย

13. ส่วนบนของร่างกาย

14. ลิ้นสองแฉก

15. ลิ้นสามแฉก
Continue reading “หัวใจ”

ท่าดัดผสม บรรเทาอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้มากในคนทั่วไป เนื่องจากเกิดได้หลายสาเหตุ ซึ่งที่คลินิกของผมจะมีผู้ป่วยเข้ารับการรักษาอาการปวดหลังอยู่สม่ำเสมอ

ก่อนให้การรักษาผมจะสอบถามถึงสาเหตุและอาการของผู้ป่วยเสียก่อน เพื่อจะได้เลือกวิธีการรักษาที่ถูกจุด ซึ่งหากเป็นอาการปวดหลังที่เกิดจากการขยับร่างกายผิดจังหวะ ผมก็มักจะใช้ท่าดัดตนผสมบรรเทาอาการปวดหลังที่ผมเขียนมาในฉบับนี้
Continue reading “ท่าดัดผสม บรรเทาอาการปวดหลัง”

เตือนปชช.ระวังกินของดิบ เสี่ยงโรคไข้หูดับ

สสจ.ปากน้ำเตือนประชาชนระวังกินหมูดิบเสี่ยงโรคไข้หูดับ นายแพทย์สวัสดิ์ อภิวัจนีวงศ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสมุทรปราการ กล่าวว่า เตือนประชาชนขอให้หลีกเลี่ยงการกินหมูดิบหรือสุกๆ ดิบๆเพราะเสี่ยงป่วยด้วยโรคไข้หูดับและอาจทำให้หูหนวกถาวรหรือเสียชีวิตได้ Continue reading “เตือนปชช.ระวังกินของดิบ เสี่ยงโรคไข้หูดับ”