คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี

พ่อแม่หลายคนมองว่าการคุยเรื่องเพศกับลูกเป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้วเพียงเปิดใจ ปรับทัศนคติ มีความรู้ และนำประสบการณ์ที่ผ่านมาคุยกับลูกให้เข้าใจ ยิ่งเร็วเท่าไร ยิ่งดีเท่านั้น ต่อไปนี้คือโอกาสทองที่พ่อแม่ควรคุยเรื่องเพศกับลูก 1. เด็กสงสัยอยากรู้หากลูกหลานตั้งคำถามด้วยความสนใจแล้ว ควรใช้จังหวะนี้คุยในทันที โดยเลือกใช้ความลึกของเนื้อหาและรูปแบบการสื่อสารที่เหมาะกับแต่ละวัย Continue reading “คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี”

เลือกอาหารถวายพระสงฆ์ ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

กรมการแพทย์ เผยพบพระสงฆ์อาพาธด้วยโรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ปัจจัยเสี่ยงจากการฉันภัตตาหาร ออกกำลังกายน้อย สูบบุหรี่จัด ฉันกาแฟ ฉันเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำทุกวัน แนะถวายอาหารสุขภาพ ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ พืชตระกูลถั่ว พืชผัก ผลไม้ที่ไม่หวานจัด และปลา เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย Continue reading “เลือกอาหารถวายพระสงฆ์ ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง”

คลีนซิ่งที่เหมาะกับเรา เป็นอย่างไร

ปัญหาหนักใจของสาวๆหลายคน เมื่อเดินเข้า Beauty Zone ทีไร คือ ละลานตา อะไรๆ ก็ดูดี น่าซื้อ น่าใช้ไปซะหมด เรียกว่าเลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียวใช่มั๊ยคะ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ในกลุ่มทำความสะอาดผิวหน้า หรือ คลีนซิ่ง (Cleansing) เพราะมีเยอะซะจริงๆ ทั้ง คลีนซิ่งวอเตอร์ คลีนซิ่งออยล์ คลีนซิ่งมิล์ค คลีนซิ่งเจล ฯลฯ คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ ใช้อันไหนดี? วันนี้ จะมาสรุปวิธีการ เลือกคลีนซิ่ง อย่างง่าย ให้เหมาะกับผิว และสไตล์การแต่งหน้ามาฝากค่ะ Continue reading “คลีนซิ่งที่เหมาะกับเรา เป็นอย่างไร”

‘LPN’ ปรับสำนักงานขาย เปิดพื้นที่สร้างสังคมการเรียนรู้

เพียงแค่ธุรกิจปรับแนวคิด สังคมแห่งการเรียนรู้ก็เกิดขึ้นได้อย่างไม่จำกัดพื้นที่ เช่นเดียวกับบริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (มหาชน) มีการปรับสำนักงานขายโครงการ The Selected บนทำเลเกษตร-งามวงศ์วานให้กลายเป็นศูนย์การเรียนรู้ เพื่อส่งมอบความสุขให้กับชุมชน ภายใต้ชื่อ “Selected Cafe And Learning Center” Continue reading “‘LPN’ ปรับสำนักงานขาย เปิดพื้นที่สร้างสังคมการเรียนรู้”

กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ผอ.รพ.เลิดสินเผยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเพิ่มสูงขึ้น ชี้มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเกิดกระดูกหัก แนะแนวทางการป้องกันพร้อมให้การดูแลรักษาแบบครบวงจร นายแพทย์สมพงษ์ ตันจริยภรณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์ เปิดเผยว่า มูลนิธิ โรคกระดูกพรุนนานาชาติ ได้กำหนดให้วันที่ 20 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันกระดูกพรุนโลก เพื่อรณรงค์ ให้ประชาชนตระหนักถึงโรคกระดูกพรุน Continue reading “กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม”

อาการท้องเสีย ท้องร่วง

ยาปฏิชีวนะใช้ได้ผลกับอาการท้องเสียที่มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น ส่วนอาการท้องเสียจากสาเหตุอื่น เช่น ติดเชื้อไวรัสหรืออาหารเป็นพิษ การใช้ยาปฏิชีวนะจะไม่ได้ผล อีกทั้งอาการท้องเสียจากแบคทีเรียนั้นพบน้อยมาก การกินยาปฏิชีวนะทุกครั้งที่ท้องเสียจึงเป็นการสิ้นเปลืองเงินทองและเสี่ยงต่อการแพ้ยากับเชื้อดื้อยา Continue reading “อาการท้องเสีย ท้องร่วง”

สาเหตุไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดธรรมดา ส่วนใหญ่มีสาเหตุจากเชื้อไวรัสหลากไหลายชนิด ติดต่อและแพร่กระจายได้ง่าย ทำให้คนเราป่วยเป็นหวัดได้ทุกปี ปีละหลายครั้ง อาการที่สำคัญของไข้หวัดธรรมดาคือ น้ำมูก เจ็บคอ เสียงแหบ ไอ อาจมีไข้ต่ำๆ ร่วมด้วย ผู้ป่วยมักมีอาการโดยทั่วไปไม่มากนัก สามารถทำงานและดำเนินชีวิตได้ตามปกติ Continue reading “สาเหตุไข้หวัดใหญ่”

พัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กตามแนวทางรร.สุขภาวะ

การพัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กและเยาวชนตามแนวทางโรงเรียนสุขภาวะในโรงเรียนร่วมพัฒนาวิชาชีพครู คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฎมหาสารคาม จัดประชุมโครงการปฏิบัติการสู่การสร้างองค์ความรู้การถอดบทเรียน : การพัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กและเยาวชนตามแนวทางโรงเรียนสุขภาวะในโรงเรียนร่วมพัฒนาวิชาชีพครู Continue reading “พัฒนาคุณภาพชีวิตเด็กตามแนวทางรร.สุขภาวะ”

มิติใหม่ดึงภาคีเครือข่ายร่วมชูห้องสมุดมีชีวิตส่งเสริมอ่าน

น.ส.ปราณี สัตยประกอบ รองปลัดกทม.เป็นประธานการประชุมภาคีส่งเสริมการอ่านเพื่อแลกเปลี่ยนแนวคิดในการวางแผนจัดกิจกรรมและการใช้พื้นที่ของหอสมุดเมืองกรุงเทพมหานคร โดยมี นายเฉลิมพล โชตินุชิต ผู้อำนวยการสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว กรุงเทพมหานครภาคีเครือข่ายส่งเสริมการอ่านของกรุง เทพมหานคร Continue reading “มิติใหม่ดึงภาคีเครือข่ายร่วมชูห้องสมุดมีชีวิตส่งเสริมอ่าน”

เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า

ถาม : นิรมล/นครราชสีมา

เวลาใส่รองเท้าแล้วจะปวดนิ้วและอุ้งเท้ามากเลยค่ะ เคยลองเปลี่ยนมาหลายแบบแล้วก็ไม่หาย มีวิธีการเลือกรองเท้าให้เข้ากับรูปทรงของเท้าตัวเองและเลือกให้เหมาะกับสุขภาพเท้าอย่างไรบ้าง

ตอบ : พญ.นวพร ชัชวาลพานิชย์

การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับเท้ามีหลักอยู่ว่า ใส่แล้วสบาย เดินได้ทั้งวัน ถ้ารองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะสม เช่น ใส่รองเท้าหน้าแคบหรือรองเท้าส้นสูง อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าหรือมีความผิดปกติกัยรูปเท้า เนื่องจากเท้าถูกบีบรัดซึ่งลักษณะเท้าของแต่ละคนจะแตกต่างกัน เช่น
Continue reading “เลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า”