明日便是秋分。

古人云：“春祭日，秋祭月”，秋分曾是傳統的“祭月節”。

所謂秋分，有平分秋色之意。一來此日晝夜均等，過則日短夜長。二來天氣漸涼，過則進入真正寒秋。

《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/span>

一場秋雨一場寒，過了秋分，溫度越來越低，天氣越來越冷。天氣干燥，容易招致外邪入侵，引發秋燥。

不論古人還是今人，都講究養生，而茶是十分不錯的選擇。那么，在秋分的時候，適宜喝什么茶呢？有什么好處呢？今天，小墨今天就和大家聊聊秋分后應該怎么喝才能有益健康？

▏抵 御 秋 乏

人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人體處于過度消耗階段。

夏去秋來，人的機體進入到一個周期性的休整階段，然而身體卻有一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。

茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡堿也可以對抗疲勞。

▏趕 走 秋 燥

秋天空氣漸漸干燥，人們容易出現皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”癥狀。

這時選擇茶性平和，不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱，能夠緩解秋燥對人體的影響，讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。

▏暖 手 暖 胃

秋天氣候宜人，陽氣減弱，陰氣較重，人體生理功能減退。這時可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫性茶；

這些茶中所含的糖、蛋白質等成分可以讓人增加營養，生熱暖胃，提高御寒能力，再輔以適當的運動，身體暖起來了，秋天就能溫暖的度過。

▏提 升 抵 抗 力

秋季飲茶除了能夠養胃，還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強，能夠預防病毒性感冒，降低血糖與血壓，性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用，可以讓我們健康的度過秋天。

▏去 脂 解 膩

我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作，冷熱交替，寒濕聚集，人們的脾胃早已疲憊不堪。

合理飲茶能夠清理腸胃，去脂解膩，幫助身體獲得維生素和纖維素，排出體內堆積的毒素，從而身體能夠重新健康運作。

▏烏 龍 茶

烏龍茶為半發酵茶，性質平和的同時也能起到去火解熱、恢復津液的作用。人們賦予烏龍茶“負熱量飲料”的美名，因為它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分難以轉化成脂肪，從而抑制肥胖和高脂血癥的發生和發展。

總的來說，烏龍茶能消除疲勞，生津利尿，解熱防暑，殺菌消炎，解毒防病，消食解膩，減肥健美，是秋季飲茶的

▏紅 茶

紅茶為全發酵茶，性熱，能夠暖腹養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物茶黃素、茶紅素能夠促進人體消化，經常飲用紅茶，能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。

而且紅茶可以去油膩，幫助胃腸消化，促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，喝紅茶可以減少油膩，促進消化。

▏花 茶

香氣馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。

菊花茶可以緩解上班族的眼干眼澀，清肝明目、殺菌消毒，給你濕潤清爽的秋天；玫瑰花茶改善干枯皮膚，濃郁的花香還能帶走口臭，美容養顏也是一把好手。茉莉花茶能夠安定情緒，健脾理氣，提高免疫力，光聞著就令人心曠神怡了。