無墨微課

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                            無墨微課|秋分時節后,怎樣喝茶更好?

                            信息來源: 發布時間:2020-09-26 153 次瀏覽

                            明日便是秋分。

                             


                            古人云:“春祭日,秋祭月”,秋分曾是傳統的“祭月節”。


                            所謂秋分,有平分秋色之意。一來此日晝夜均等,過則日短夜長。二來天氣漸涼,過則進入真正寒秋。



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                            《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?!?/span>


                            一場秋雨一場寒,過了秋分,溫度越來越低,天氣越來越冷。天氣干燥,容易招致外邪入侵,引發秋燥。


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                            不論古人還是今人,都講究養生,而茶是十分不錯的選擇。那么,在秋分的時候,適宜喝什么茶呢?有什么好處呢?今天,小墨今天就和大家聊聊秋分后應該怎么喝才能有益健康?


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                            秋 天 喝 茶 的 好 處


                             

                            ▏抵 御 秋 乏

                            人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人體處于過度消耗階段。


                            夏去秋來,人的機體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。


                            茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡堿也可以對抗疲勞。


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                            ▏趕 走 秋 燥

                            秋天空氣漸漸干燥,人們容易出現皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”癥狀。


                            這時選擇茶性平和,不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱,能夠緩解秋燥對人體的影響,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。


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                            ▏暖 手 暖 胃

                            秋天氣候宜人,陽氣減弱,陰氣較重,人體生理功能減退。這時可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫性茶;


                            這些茶中所含的糖、蛋白質等成分可以讓人增加營養,生熱暖胃,提高御寒能力,再輔以適當的運動,身體暖起來了,秋天就能溫暖的度過。


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                            ▏提 升 抵 抗 力

                            秋季飲茶除了能夠養胃,還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強,能夠預防病毒性感冒,降低血糖與血壓,性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用,可以讓我們健康的度過秋天。


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                            ▏去 脂 解 膩

                            我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作,冷熱交替,寒濕聚集,人們的脾胃早已疲憊不堪。


                            合理飲茶能夠清理腸胃,去脂解膩,幫助身體獲得維生素和纖維素,排出體內堆積的毒素,從而身體能夠重新健康運作。


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                            秋 天 喝 什 么 茶 ?

                            ▏烏 龍 茶

                            烏龍茶為半發酵茶,性質平和的同時也能起到去火解熱、恢復津液的作用。人們賦予烏龍茶“負熱量飲料”的美名,因為它能加速脂肪分解,降低脂肪酶活性,使多余的糖分難以轉化成脂肪,從而抑制肥胖和高脂血癥的發生和發展。


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                            總的來說,烏龍茶能消除疲勞,生津利尿,解熱防暑,殺菌消炎,解毒防病,消食解膩,減肥健美,是秋季飲茶的


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                            ▏紅 茶

                            紅茶為全發酵茶,性熱,能夠暖腹養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物茶黃素、茶紅素能夠促進人體消化,經常飲用紅茶,能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。


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                            而且紅茶可以去油膩,幫助胃腸消化,促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,喝紅茶可以減少油膩,促進消化。


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                            ▏花 茶

                            香氣馥郁,滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。


                            菊花茶可以緩解上班族的眼干眼澀,清肝明目、殺菌消毒,給你濕潤清爽的秋天;玫瑰花茶改善干枯皮膚,濃郁的花香還能帶走口臭,美容養顏也是一把好手。茉莉花茶能夠安定情緒,健脾理氣,提高免疫力,光聞著就令人心曠神怡了。


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