茶為國飲，以茶養生，也需科學品飲。

從中醫的角度來看，人的體質分平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、痰濕質、濕熱質、氣郁質和特稟質9種。不同體質分人，適合不同茶性的茶。

|茶人飲茶，因質而異

不同體質的人，適飲之茶不同

氣虛質、氣郁質與特稟質者應飲淡茶，而血瘀質、痰濕質以及濕熱質者可飲濃茶。

陽虛質、陰虛質者應多飲紅茶、熟茶等溫性茶類。

而陰虛質者應多飲普洱生茶、白茶等涼性茶等。

選擇適合自己的茶，需觀察品飲后身體是否出現不適之癥，主要表現為以下三個方面：

1.腸胃不耐受，品飲后出現腹瀉、腹痛的癥狀。

2.出現過度興奮、失眠的癥狀。

3.茶醉現象，如頭暈、手腳乏力等癥狀。

如果嘗試某種茶類后，身體無任何不適之之癥，則可長期品飲此茶。

|因時選茶，品飲有道

除自身體質之外，氣候也是我們選擇茶葉的依據。

春季，在普洱茶或紅茶中適當添加玫瑰、茉莉、菊花等調飲花茶，可散發冬季積累在人體內的寒氣，促進陽氣的發生。

夏季，酷暑難耐，易上火、中暑。需品飲普洱生茶或白茶。生茶與白茶性寒涼，可清熱解暑。

秋冬之季，濕寒易入體，適合品飲紅茶或熟茶等溫和的茶?？沈尯?、宣肺解郁，有利于排解體內寒濕之氣。

茶雖養生，但也要科學品飲，選擇適合自己的茶飲，修心、養生。